ADHDグレー– category –

この記事は「岡田尊司先生の『ADHDの正体』を読んで・前編・後編」の続きです。前編・後編からお読みいただくと、より内容が伝わりやすいと思います。 →前編はこちら　／　→後編はこちら ずっとモヤモヤしていたことが、少し言葉になった 前編・後編と、岡...

この記事は「岡田尊司『ADHDの正体』を読んで・前編」の続きです。前編からお読みいただくと、より内容が伝わりやすいと思います。 →前編はこちら 愛着とは何か、愛着障害とは何か 愛着とは、乳幼児期に養育者との間で育まれる「安心感の土台」のようなも...

はじめに ADHDのことをもっと知りたくて手に取った一冊です。 しかし、本書のメインテーマは「疑似ADHD」という、現在の診断への問題提起でした。 そのため、ある程度ADHDの一般的な知識がある方のほうが、著者である岡田先生の意図を汲み取りやすくなり、...

『ADHDグレーゾーン』を読んで｜山の六合目でも、坂は険しい はじめに 自分がADHDグレーゾーンかもしれないと感じながら、長い間それから目をそらしながら生きてきました。 このブログのADHDグレー×脳科学シリーズでも、自分の特性について少しずつ書いて...

ADHDグレー×脳科学｜全記事まとめ【読む順番ガイド付き】 はじめに この記事は、「心音」のADHDグレー×脳科学シリーズの記事をまとめたガイドページです。はじめて読む方も、途中から来た方も、ここから気になる記事に進んでいただけます😊 このシ...

これまでのシリーズを振り返って これまでの記事では、脳の3階建て構造、前頭前野を助ける脳内メッセンジャー、ワーキングメモリと不安、そして約2500年前のブッダの知恵 について書いてきました。 私は今まで、こんなふうに思っていました。 「どうして私...

はじめに いつもブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます😊 ※ ご注意 この記事は、私が学んだり調べたりしたことを、自分なりにまとめたものです。 間違えている部分や誤った解釈をしている部分がある可能性があります。 ご理解の上、温...

はじめに ADHD傾向の脳は、「ワーキングメモリ（脳の机）」が小さめと言われています。 そこに不安やネガティブ思考が乗ると、机はすぐいっぱいになってしまいます。 この記事では、不安で脳の容量が占領される仕組みと、それを助ける“脳内メッセンジャー”...

ADHD傾向と反芻思考 前頭前野を支える、脳内メッセンジャーの話 こんにちは😊 前回は「3階建ての脳」と、その整え方についてお話ししました。 1階（爬虫類脳）から整えること。2階（扁桃体）をなだめてあげること。そして3階（前頭前野）は、いきな...

3階建ての脳と、心を落ち着かせるヒント こんにちは😄いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます😊 ⚠私が学んだことをまとめています。脳科学的に間違えている可能性があります。 今まで、私の脳の特性のこと（脳の司令塔...